Peace on Earth

不言実行 すっかり忘れていた今日のイベント。 ママがＷＯＲＫで出掛けてい る時間に、最善のプレゼントを用意してくれてありがとう。 今年も忘れずに、母の存在を受け入れてくれていることに感謝です。 幼い姉妹が手をつなぎ「ちょっとお出掛けしてくる」と、カーネーションの花束をママにプレゼントしてくれた日のことを思い出しました。 いつも忙しくゆっくりと遊ぶことも出来なかったけど、貴方たちがいてくれたからママは頑張って来れたのだと自負しています。 一緒に過ごすことが出来なくても、成長を身守っています。

皆さんも、家族や仲間とこんな話題になりませんか？ ｢自粛、自粛で、自粛ストレス！！！」 これまで当たり前だった学校に行く・仕事に行く・友達に会う・仲間に会う・集い語らう。そんな行動がどんなに健全であるか、その時は全く考えもしなかった事ですが、自粛で学校や仕事、集いの活動が制限されるようになってから、その当たり前が平和で幸せであった事に気づかされました。 娘は春休みを含め3月から自宅待機で現在オンライン授業。 気の合う友人とも会えずにインターネットを通してのコミュニケーションをはかっていますが、やはり会いたいと話しています。 娘：「お母さんは直ぐに外出するけど、私がどんなに努力したって無駄じゃん」 母：「会えばいいじゃん、三密にならなければいいんでしょ、公園で会いなよ」 娘：「だって公園は混んでるって友達が言ってたもん、公園に行くにしても電車に乗らなきゃいけないもん。」 母：「お母さんは、何度も公園にウォーキングに行ってるけど、混んでないよ、お隣さんと2Mどころか200Mは空いてるよ。」 娘：「そんな離れてたら話が出来ない」 母：「電車に乗らなくてすむように車で送って行くよ」 娘：「そんなこと始めから聞いてなかった」 　　　等など・・・ 私は、感染症対策のスペシャリストではないですが専門職で培ったスキルがあり、女子高生の負の発言に共感している場合ではありません。 緊急事態宣言が発令され、自粛、三密を避ける、不要不急の外出をしない。ですが、活気ある学生が２ヶ月以上も自宅にほぼ引きこもり状態は大反対です！自己主張の聞き入れも大切な時期でもあります。親子の主張を上手く取り入れながら、コロナ感染症に掛からない心身（からだ）作りに努める日々でございます。 我が家は京都市なので、参考文献は京都市のものを引用させていただきます。 【府民・市民の皆様へ】 　新年度を迎え，進学や就職で，京都を離れる方や新たに来られる方など，人の往来が非常に多くなり，懇親会等で人が集う機会も増える時期ですが，府民・市民の皆様には，（1）換気の悪い密閉空間，（2）多くの人の密集，（3）近距離での会話の条件が重なる場所を徹底して避けていただくとともに，人混みが予想される場所への不要不急の外出や会合等への参加を自...

医療・介護・福祉等の現場で業務に従事することが多かった中で、約半年程 お世話になった会社がありました。 人材派遣会社から派遣される職場は、立地が悪かったり人手不足であったりと 苦戦することも多くありました。良い点は、早寝早起きが出来る・バランスの 摂れた食事を意識する・地理に詳しくなる・新たなスキルを取得出来る・出会いと学びがあり自分にとってプラスになる事も多くありました。 関係者の皆様には感謝しています。 ナースネットに属する業務は、２０１８年１２月をもちまして全て引退して おります。 現在は、フリーランス：個人事業主として活躍しています。 いつかどこかでお会い出来る日を楽しみにしています。

お夕飯できたよ～ 今日、何？ パン買ってきたよ・・・ 娘と共にする食卓に日本人らしい米飯は少ない。 牛肉が苦手で購入することは殆どない。 納豆や豆腐・卵・魚・乳製品でタンパク質を摂取。 パン好きなふたりにとってお好みのメニューレシピを紹介します。 ・ ・ ・コンソメ豆乳スープ：コンソメスープ＋豆乳＋あり合わせの野菜＋ベーコン＋ペパー ・サニーレタスともやしのサラダ：サニーレタス＋もやし＋クルミおかか＋ごまドレッシング ・トマトのオーブン焼き：トマト＋ハーブソルト＋ミックスチーズ＋イタリアンパセリがけ ・オードブル：鳥の唐揚げ＋ブロックベーコン＋だし巻き ・お総菜パン：かたぎはらのパン屋さんで購入 デザート：キャラメルプリンチョコケーキ 娘の創作スイーツ

母が教えてくれたこと。 幼少期から庭に様々な植物が育っており、母がその植物を大切にしている様子を 見て成長しました。当時、ガーデニングの効果がどんなに良い行いなのか 全く考えもしませんでした。 故郷を離れ、ベランダであったり小さな庭であっても、自然と土に触れ 植物達の成長を楽しみにしてきました。 【ガーデニングがどんなに心身に良い効果をもたらすか】 ★ガーデニングに必要な植物や土・グッズを購入するために     引きこもり防止になる。 ★鉢・土等の荷物を運んだり、立ったり座ったりの動作が多く    運動不足解消になる。 ★ガーデニングの活動を通して外気浴ができ、骨を丈夫にする     ビタミンDが作られる。 ★植物の生育を見守るために、自己の健康管理に努めるようになる。 ★植物を育てることで、五感（視覚・触覚・臭覚・聴覚・味覚）が刺激され 　感受性が豊になる。 ★水や肥料を与えたり天候や気温など常に気を使う為、脳トレ・頭脳疲労が 認知症を防ぎ、活気ある生活を送ることが出来る。 ★植物からそして水やりは、マイナスイオンが発生する為     リフレッシュが出来る。 ★園芸療法として、心と体の健康に役立てることが出来る。 赤しそ・万願寺唐辛子・ゴーヤ・ミニトマト スープセロリ・ストロベリーミント･モロッカンミント ミヤコワスレ カリフォルニアローズ プリティイチゴ クリスマスローズ 約15年の歳月５回の引っ越しで 瀕死の状態から 今年やっと花が咲きました 寄せ植え　2020.5.4

人は直ぐにネガティブに陥りやすい。 流行の感染症で政府が緊急事態宣言を出し、国民は不安な毎日を過ごしている ことでしょう。 年間を通して、死亡者（平成30年度：悪性新生物約37万人・心疾患約２1万人・ 老衰約１１万人・脳血管疾患１１万人・令和元年：自殺者２万人/厚生労働省調べ）が多くいる中で、感染したら死んでしまうかもしれないと、治療方針が 確立していないウイルスに対して不穏な日々である。 感染リスクを避ける為の自粛と、抑圧された時間をいかに心身共に健全に 過ごす事が出来るだろうか。 持論ではあるが、負の言葉｛不平不満・愚痴・悪口・文句｝ばかり言っていると体調を崩しやすい。与えられた環境を学びのチャンスと捉え感謝する。 負→正のスパイラルへ、認知トライアングル（思考↔感情↔行動↔思考） ：認知行動療法の繰返しの日々である。