ガーデニング効果

母が教えてくれたこと。
幼少期から庭に様々な植物が育っており、母がその植物を大切にしている様子を
見て成長しました。当時、ガーデニングの効果がどんなに良い行いなのか
全く考えもしませんでした。
故郷を離れ、ベランダであったり小さな庭であっても、自然と土に触れ
植物達の成長を楽しみにしてきました。

【ガーデニングがどんなに心身に良い効果をもたらすか】
★ガーデニングに必要な植物や土・グッズを購入するために
    引きこもり防止になる。
★鉢・土等の荷物を運んだり、立ったり座ったりの動作が多く
   運動不足解消になる。
★ガーデニングの活動を通して外気浴ができ、骨を丈夫にする
    ビタミンDが作られる。
★植物の生育を見守るために、自己の健康管理に努めるようになる。
★植物を育てることで、五感（視覚・触覚・臭覚・聴覚・味覚）が刺激され
　感受性が豊になる。
★水や肥料を与えたり天候や気温など常に気を使う為、脳トレ・頭脳疲労が
認知症を防ぎ、活気ある生活を送ることが出来る。
★植物からそして水やりは、マイナスイオンが発生する為
    リフレッシュが出来る。
★園芸療法として、心と体の健康に役立てることが出来る。

赤しそ・万願寺唐辛子・ゴーヤ・ミニトマト

スープセロリ・ストロベリーミント･モロッカンミント

ミヤコワスレ

カリフォルニアローズ

プリティイチゴ

クリスマスローズ

約15年の歳月５回の引っ越しで

瀕死の状態から

今年やっと花が咲きました

寄せ植え　2020.5.4