アレルギー？風邪？
ストレッチしてたら 「久しぶりやな、しばらく来てへんかったやろ。」 「具合は悪くないんですけど、ちょっと咳が出てたから、気が引けて､､､」 子供の頃からアレルギーがあって、鼻炎から副鼻腔炎や上気道炎になって、ひどい咳を発症して眠れない学童期を過ごした。 卵アレルギーでインフルエンザワクチンは出来なかった。 太陽に当たったらすぐに皮膚湿疹が出るから、晴れた日は外で遊ばない様に母から注意された。 ストレスや疲労が重なるとアレルギーが悪化して、そのうち体はバイ菌に侵されて風邪なる。 栄養が足りないと風邪を拗らせたり、回復に時間を要する。 病気になったら治療や看病が必要になる。 病気にならない様に、セルフケアできる心理の道へ進んだ。 細かい仕事も多いけど、携わるクライアントが病気にならないなら、その方が嬉しい。 学歴や地位があって活躍していても、何らかの不調で病気になってしまえば、辛い時間を過ごす事になるだろう。 そんな時間は、メンタルトレーニングで、元気に働ける様に訓練をすればいい。 治療だけじゃなくて、セルフケアのトレーニング。 ＧＷの頃 鼻水はどんどん出てくるし、喉がいがらっぽい。 上気道に異物が入ってる感じで、その異物を追い出そうと分泌物がどんどん出てくる。 アレルギーの薬がないと困るけど、飲み過ぎると眠くなったり体が怠かったりする。 アレルギーの薬を飲むと、夜勤業務で思考がまとまらないし、記憶が欠落してしまう。 薬で助かるところと、デメリットなるところもあるから、生活状況に応じて上手く付き合わなければならない。 仲間との談笑で、アルコール（ワインが多い）で消毒すれば、風邪もひかないんだよねって、冗談言ってる。 ４年間、ひとり暮らしをしている。 風邪をひいて体がしんどくなったら、誰も居ないと辛いな。 風邪ひいて仕事行けなくなったら、職場に迷惑がかかるな。 そんなネガティブな時間は過ごしたくないな。 ご飯をしっかり食べて、暖かくして休養して、炎症した粘膜をバイ菌に悪戯されないようにしよう。 そんな時、思い出します。 母が「ご飯をちゃんと食べなさい。」って、言って聞かせてくれたこと。 カップラーメンを食べようとした時、父が「お母さんが作ったご飯を食べよ。」と言って聞かせてくれたこと。 夜更かししてたら、両親が「早く寝なさい。」と言い続けてくれた事。 食べた物で...
