イメージトレーニング
天災や人災である災害、不幸をもたらす災難は、人の穏やかな日常を不穏にしてしまいます。 不平不満愚痴といった感情が次々と芽生えてきます。 それは誰しもが抱く感情であり、当たり前だと思っています。 だけど、そんな感情が長く続くと身体に不調を来します。 不穏な状況に立ち向かう前に、私が隙間時間でよく行っている事があります。 五感を意識して、好きな映像、好きな香り、好きな音、好きな味、触れるとほっとできるモノ。 ただ目を閉じて、心地よい状況をイメージしているだけなんです。 どんな戦場であれ、命があればその命が続く限り、ハッピーに過ごしたいものです。