元気でいるために
アットホームな診療所 「邪魔してすんまへん」 介護椅子に腰掛け、外履きのスニーカーから室内用の介護シューズに履き替えている年長者には、優しそうな婦人が寄り添っている。 どうもあらしまへんとつぶやきながら「通れますから大丈夫ですよ。」と通りすがる。 幼少期からアレルギー疾患である私は、この時期専門のお医者様にお世話になっている。 「咳は治りましたか？また鼻の中をカメラで見ておきましょう。鼻が落ちて咳になりますから、鼻の治療は続けましょう。鼻うがいをしてください。５００ ml のペットボトルに水と小さじ１杯の食塩を入れて作ってみてください。鼻の調子が良くなりますから。」 困ったとき、私の健康のサポートをしてくださってくれるお医者様に感謝しています。 鼻うがいの洗浄剤は市販で販売されていますが、自宅でも｛ぬるま湯と食塩｝で簡単に作れます。 塩には、食塩と食卓塩がありますが、食塩は “ 日本の海水 " で作られており、食卓塩は “ 海外の海水 " と炭酸マグネシウムが原材料になっています。 専門医のお勧めは、食塩 " 国産塩 " でした。 作り方については、いろんなウェブサイトで紹介されています。 花粉症などのアレルギーの予防に参考にしたいと思います。 痛くない！鼻うがいの正しいやり方-アイチケット広場 (paa.jp) 鼻うがいのやり方。塩水などの準備と効果的な方法｜eo健康 (eonet.jp)