元気でいるために

 アットホームな診療所

「邪魔してすんまへん」
介護椅子に腰掛け、外履きのスニーカーから室内用の介護シューズに履き替えている年長者には、優しそうな婦人が寄り添っている。
どうもあらしまへんとつぶやきながら「通れますから大丈夫ですよ。」と通りすがる。

幼少期からアレルギー疾患である私は、この時期専門のお医者様にお世話になっている。
「咳は治りましたか？また鼻の中をカメラで見ておきましょう。鼻が落ちて咳になりますから、鼻の治療は続けましょう。鼻うがいをしてください。５００mlのペットボトルに水と小さじ１杯の食塩を入れて作ってみてください。鼻の調子が良くなりますから。」
困ったとき、私の健康のサポートをしてくださってくれるお医者様に感謝しています。

鼻うがいの洗浄剤は市販で販売されていますが、自宅でも｛ぬるま湯と食塩｝で簡単に作れます。
塩には、食塩と食卓塩がありますが、食塩は“日本の海水"で作られており、食卓塩は“海外の海水"と炭酸マグネシウムが原材料になっています。
専門医のお勧めは、食塩"国産塩"でした。
作り方については、いろんなウェブサイトで紹介されています。

花粉症などのアレルギーの予防に参考にしたいと思います。

痛くない！鼻うがいの正しいやり方-アイチケット広場 (paa.jp)

鼻うがいのやり方。塩水などの準備と効果的な方法｜eo健康 (eonet.jp)