振り返って

暑かった８月も最終日。
スケジュール帳には、仕事や家族の為の予定が書かれている。
母の末期癌の看病で激動の時間を過ごした時期に、私のメンタルをサポートしてくれていた医師がいた。私の話を否定せずに聞いてくれ、最後に「あなたは120％の力を出している」と教えてくれた。

仕事はOFF日。今朝の目覚めはヴィヴァルディ・パッヘルベル・ヘンデルを聴き気分良く起床。グレープフルーツ・リンゴ・トマトでミックスジュースを作り朝食。
気になる家事を済ませ、大好きなバイクで外出。
暑い夏には水やメンソール入りのクールダウンのスプレーを衣類やストールに噴霧し、保冷剤をポケットに入れ熱中症予防。無駄な日焼けや外傷から身を守る為に防護服を着用。太陽の日差しやアスファルトの照り返しが暑いなと感じながら、帰路は大雨に打たれ自然とクールダウン。
オンラインミーティングで久しぶりに良き仲間とお喋りができ感激。
好きな趣味が活かせる休日って、疲れてネガティブな自分を忘れさせてくれるんだよね、先生！

熱中症予防アイテム

自分時間に書いた絵