アレルギー？風邪？

 ストレッチしてたら

「久しぶりやな、しばらく来てへんかったやろ。」

「具合は悪くないんですけど、ちょっと咳が出てたから、気が引けて､､､」

子供の頃からアレルギーがあって、鼻炎から副鼻腔炎や上気道炎になって、ひどい咳を発症して眠れない学童期を過ごした。

卵アレルギーでインフルエンザワクチンは出来なかった。

太陽に当たったらすぐに皮膚湿疹が出るから、晴れた日は外で遊ばない様に母から注意された。

ストレスや疲労が重なるとアレルギーが悪化して、そのうち体はバイ菌に侵されて風邪なる。

栄養が足りないと風邪を拗らせたり、回復に時間を要する。

病気になったら治療や看病が必要になる。

病気にならない様に、セルフケアできる心理の道へ進んだ。

細かい仕事も多いけど、携わるクライアントが病気にならないなら、その方が嬉しい。

学歴や地位があって活躍していても、何らかの不調で病気になってしまえば、辛い時間を過ごす事になるだろう。

そんな時間は、メンタルトレーニングで、元気に働ける様に訓練をすればいい。

治療だけじゃなくて、セルフケアのトレーニング。

ＧＷの頃

鼻水はどんどん出てくるし、喉がいがらっぽい。

上気道に異物が入ってる感じで、その異物を追い出そうと分泌物がどんどん出てくる。

アレルギーの薬がないと困るけど、飲み過ぎると眠くなったり体が怠かったりする。

アレルギーの薬を飲むと、夜勤業務で思考がまとまらないし、記憶が欠落してしまう。

薬で助かるところと、デメリットなるところもあるから、生活状況に応じて上手く付き合わなければならない。

仲間との談笑で、アルコール（ワインが多い）で消毒すれば、風邪もひかないんだよねって、冗談言ってる。

４年間、ひとり暮らしをしている。

風邪をひいて体がしんどくなったら、誰も居ないと辛いな。

風邪ひいて仕事行けなくなったら、職場に迷惑がかかるな。

そんなネガティブな時間は過ごしたくないな。

ご飯をしっかり食べて、暖かくして休養して、炎症した粘膜をバイ菌に悪戯されないようにしよう。

そんな時、思い出します。

母が「ご飯をちゃんと食べなさい。」って、言って聞かせてくれたこと。

カップラーメンを食べようとした時、父が「お母さんが作ったご飯を食べよ。」と言って聞かせてくれたこと。

夜更かししてたら、両親が「早く寝なさい。」と言い続けてくれた事。

食べた物で身体は作られている。

睡眠と栄養で喜怒哀楽が左右する。

自分は病気だと考えるより、明日元気に過ごせる方法を考えている。

執筆者：坂田琴絵